La era de la digitalización ha penetrado en todos los aspectos de la vida del hombre. A menudo, los sistemas digitales de entretenimiento roban la atención de todos, a veces dejando de lado algunas otras opciones, igualmente innovadores, pero tendientes a mejorar la salud de cada uno de los usuarios.
Sí, es cierto que las bondades de la tecnología han cambiado industrias enteras del entretenimiento, como se ha visto en el caso de los establecimientos dedicados a apuestas, tal como se evidencia en Spin City online casino. Sin embargo, existen muchas áreas en donde la tecnología se ha utilizado para mejorar la salud y el bienestar de los usuarios. Con esto en mente, a continuación se presentan algunos casos que ejemplifican esta realidad.
Recursos para una vida fitness
Uno de los nichos en donde mejor se evidencia el desarrollo tecnológico en favor del bienestar en las personas, es precisamente en el mundo del deporte. Hoy en día son cada vez más las apps y páginas web que motivan a sus usuarios a hacer ejercicios.
De hecho, empresas como Adidas y Nike ofrecen apps interactivas en las que, no solo se obtienen datos a tiempo real de las sesiones de entrenamiento, sino que además extienden rutinas, nuevos ejercicios funcionales y más. Vale decir que aunque es cierto que la mayoría de estos programas son pagos, lo cierto es que es igualmente posible conseguir esquemas de suscripción gratuitas, con los que se pueden generar impactos positivos en el físico y la mente de los usuarios.
Para aquellos que ya formen parte de disciplinas concretas como el running, es igualmente factible conseguir apps dedicadas especialmente a estas actividades, con planes y ejercicios tendientes a mejorar el rendimiento; ofreciendo incluso consejos adicionales en materias como el equipamiento, la dieta y las técnicas debida para convertirse en un deportista cada vez más completo.
Alternativas en favor de hábitos y costumbres saludables
De la mano de estas herramientas para mejorar la actividad física y el deporte, existen otras opciones tendientes a generar bienestar, pero ahora desde otras perspectivas de la vida diaria. Estas, por su misma naturaleza, son quizás las más amplias.
Una de las alternativas que más popularidad ha obtenido en los últimos tiempos, son las aplicaciones que ayudan a las personas a detectar y romper los hábitos de procrastinación. En la dinámica, se van haciendo las preguntas adecuadas, y partiendo de los rasgos típicos de cada caso, ir introduciendo dinámicas y costumbres que cultivan la productividad y el enfoque de los usuarios.
Del mismo modo, se ofrecen además aplicaciones como apps en donde se combinan soluciones en nube, interconectadas con sistemas macros como Google Docs, sheets, etc; en donde los usuarios pueden crear sus propias agendas y optimizar su productividad laboral, en donde quiera que se esté.
Otras, se fundamentan en crear recordatorios, o incluso sistemas de control de cosas que deben hacerse rutinariamente, pero que pueden llegar a pasar por alto. Tal es el caso de las apps tendientes a recordar a los usuarios a mantenerse hidratados, aquellos que dan control y asistencia en los días en los que se tiene el periodo, cronogramas y trackers del sueño, y muchos más.
Tecnología para el bienestar psicológico
Finalmente, dentro de la perspectiva del bienestar psicológico, la tecnología ha creado también recursos que han mostrado resultados sumamente positivos en los últimos años. El más popular es sin duda el uso de chatbox, dotados de inteligencia artificial, que analizan las respuestas de los usuarios, a las preguntas más típicas preguntadas en una sesión de terapia.
Estas herramientas no están pensadas para sustituir a los profesionales de la psicología, sin embargo, tienen la virtud de ofrecer asistencia inmediata y gratuita, que puede ayudar a personas ante cuadros de ansiedad, o momentos de crisis en donde no se tenga ningún tipo de asistencia disponible. Cuando estos son considerados como recursos supletorios de ayuda psicológica, han probado ser herramientas útiles en la búsqueda del bienestar de las personas.
Una mejor calidad de vida de la mano de la tecnología
Como se ha visto, los recursos tecnológicos no solo han revolucionado las formas en las que las personas se entretienen; y es que hoy en día, existen diversas herramientas herramientas con las que se puede tener una vida más sana, un cuerpo más saludable, y dinámicas diarias tendientes a mejorar la calidad de vida de los individuos.
Aquí se han presentado solo algunas de las áreas de mayor desarrollo y notoriedad de los últimos tiempos; pese a esto, es claro que las herramientas abundan, en tantos otros aspectos de la vida. Por fortuna, muchos de estos recursos son gratuitos y están disponibles para los interesados, a tan solo una descarga de distancia.
